6 Makanan penting untuk warna kulit lebih cerah

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?


1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

 
2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

 

3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.



4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.













5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.





 

6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

Membuat animasi/ icon burung twitter berterbangan di blog

 

Siapa yang tidak punya twitter? Buat saja, sekarang ini sudah jamannya twitter. Dulu sudah belajar bagaimana menampilkan status twitter di blog. Kali ini akan belajar membuat mainan baru yang lucu menurut saya. Apakah icon dari twitter? Iya betul, jawabannya adalah Burung. Jika tweet kita itu sama dengan ocehan, maka burung itu cara bergeraknya bagaimana? Iya betul, burung itu hewan yang bergerak dengan terbang.


Bagaimana seandainya twitter kita terbang? Eh, bukan twitter tapi iconya yang berupa burung tadi berterbangan di blog kita? Kelihatannya akan menarik dan lucu, Horee,, burungku berterbangan di blog :D. Burung yang menjadi icon twitter ini yang akan ada link yang menuju profil twitter ini akan berterbangan di blog kita, sehingga akan menarik pengunjung blog. Dan bisa jadi akan mengklik dan memfollow twitter kita.

Cara Membuat Icon Burung Twitter Berterbangan di Blog
1. Login ke blogger
2. Pilih Rancangan kemudian Tambah Gadget
3. Pilih HTML/JavaScript
4. Masukan kode HTML berikut ini:

<script type="text/javascript" src="https://sites.google.com/site/exeloph/file/Twitterbang.js"></script>

<script type="text/javascript">

var birdSprite="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUfK9LCj58kf-eUAplDcQ_kbvlYZxsw1Z60Cglq41bNbFXWMBeRJgPH4MD8N6utWcMKfkLJCZpzZS3JTe6YRKX_Kp8u15yyGvXGFDfsj8BpTiTf0tF4yhQ3SjLBXPZeAC6f8t3fLNPHrw/"; var targetElems=new Array("img","hr","table","td","div","input","textarea","button","select","ul","ol","li","h1","h2","h3","h4","p","code","object","a","b","strong","span"); var twitterAccount = "http://twitter.com/kurniasepta";var tweetThisText = "Twitter - kurniasepta http://kurniasepta.blogspot.com/";tripleflapInit();</script>

5. Ganti http://kurniasepta.blogspot.com/ dengan URL blogmu sendiri dan kurniasepta dengan twitter usernamemu sendiri.
6. Simpan jika sudah selesai. Jangan lupa follow @kurniasepta ya!
 
  ( Isi sumber :kurnia septa)

Tips untuk mempercepat blog (blogger)

 

 Cara seo blospot. dengan banyaknya cara teknik atau jurus seo nech, mungkin disini kita akan berbicara tentang teknik mempercepat loading blog, yang menurut banyaknya master seo dan dengan banyaknya teknik seo salah satunya adalah bagaimana loading halaman blog itu bisa cepat untuk dibuka atau membukanya




1.post.
inilah yang pastinya berat adalah semakin banyaknya postingan yang ada didalam homepage blog, jadi intinya jangan terlalu banyak menamilakan postingan pada halaman awal. google mengerekomendasikan kalo jumlah postingan yang ada dihalaman didepan itu harus tidak lebih dari jumlah 10.

2. javascript
dan link pihak ketiga.agar loading bisa optimal, jadi mbah google mempunyai kesimpulan menggunakan google/blogger widget yang udah build in. gunanya untuk mempercepat loading. tapi kalo terpaksa ya mau gimana lagi, jadi bila menggunakan pihak ketiga, agar kecepatan loadingnya access tetapo optimal letakkan java sript pihak ketiga tersebut difooter bagian bawah.

3.gambar.
tentunya yak gambar, semakin gambar pada homepage semakin besar dan semakin banyak otomatis loading blog ya cukup lama. untuk mengambil keuntungan dari gmbar seharusnya anda mengedit gambar dulu, seperti ukuranya dan kualitasnya dengan menggunakan adobe fhotoshop agar kapasitas dari gambar tersebut berkurang. dan google juga berpendapat agar kita meng-uploadnya di album picassa

4.rekomendasi lainya.
jika teman teman blogger menggunakan custom css ke blog. sedapat mungkin meletakanya pada bagian atas dari halaman edit.